Pour maintenir une santé bucco-dentaire, il est important d’adopter une alimentation saine et de prendre soin de son hygiène dentaire. Découvrez tous nos conseils pour garder des dents et des gencives en bonne santé.
La brosse à dents
La brosse à dents est un incontournable de l’hygiène dentaire. Elle permet de déloger la plaque dentaire, responsable du développement des caries. Nous vous conseillons d’utiliser une brosse à dents à poils souples et en nylon. Aussi il est important de changer de brosse à dents lorsque les brins sont usés, ou au maximum tous les trois mois.
Le dentifrice
Le dentifrice agit en complément de l’action mécanique de la brosse à dents pour retirer la plaque dentaire et éviter que des caries dentaires n’apparaissent.
Un grand choix de dentifrices est proposé en pharmacie ou en supermarché. Si certains permettent de lutter contre la sensibilité dentaire, d’autres contiennent des principes actifs, comme de l’antiseptique, des anti-inflammatoires, du fluor ou du calcium pour répondre à chaque besoin.
Le bain de bouche
Le bain de bouche permet de faire baisser le nombre de bactéries présentes dans la bouche. Il s’utilise en complément du brossage des dents afin d’optimiser son action. Il a pour principaux objectifs de prévenir l’apparition de caries et de maladies des gencives, de lutter contre la mauvaise haleine et de favoriser la cicatrisation notamment après une opération.
Après le brossage, nous vous recommandons de vous rincer les dents pendant 30 secondes environ avec votre bain de bouche. À noter que la dose de solution à utiliser ainsi que le temps pendant lequel vous devez garder le produit en bouche varient d’un bain de bouche à l’autre.
Les brossettes interdentaires et le fil dentaire
Les brossettes interdentaires font partie intégrante du brossage. Le saviez-vous ? 40 % des surfaces interdentaires ne sont pas suffisamment nettoyées avec la seule utilisation d’une brosse à dents. Afin de mieux retirer la plaque dentaire, nous vous recommandons d’utiliser régulièrement des brossettes interdentaires (pour les espaces moyens) ou du fil dentaire (pour les espaces étroits), idéalement une fois par jour après le brossage du soir.
